[...] ją skrócić staraj sie jak najwiecej wypoczywać po treningu ,najlepiej po treningu zjesc posiłek i polozyć sie na godzine spać. Do tego duże dawki Vitaminy C 1g rano i 1g po treningu. Bcaa oczywiście po treningu sensowna ilosc to 1g/kg masy ciałą. Do tego glutamina 10g po treningu. Oraz duże dawki magnezu przed snem i po treningu np (chela-mzb)
a co z Chela MZb jak brac. ps te dwie odzywki tylko raz dziennie brac,prosze napisz co mi ona dadza,czy wzrosnie siła masa itp,czy mam dac sobie spokuj z kreatyna??
Mono vitalmax, Gainer mutan mass, up ur mass, albo monster mass mass tutaj troche wyboru. Do tego witaminy omega 3 i chela mzb jak masz kase i to tyle.
Jesli po shocu sie źle czules to po XPE tez tak moze byc ale nie musi tak staraczy na cykl, jeśli masz diete i nie zalewasz sie tłuszczem to Carbo mozesz se kupic i dodawać Razem Ze Storem tylko po treningu 50 gram Carbo na 200ml wody razem z Stormem Zma na noc jak cos kupuj Chela MZB z Olimpu najbardziej sie opłaca i witaminki to zalezy jake jak [...]
roooster ale Ty pleciesz jak potłuczony gdzie nie zajrzę , tam gadasz od rzeczy zestaw ok KA rano (podwójna dawka), nitro przed treningiem bcaa 3-4x dziennie gluta 3x dziennie Blue Up w/g zaleceń producenta, choć w Twoim wieku wolałbym to zamienić na ZMA (np. chela mzb sport formula z olimpu)
Nox Pump teraz biorę i jest kozak. Zacznij od 1/2 szaszetki Storm brałem kiedyś- siła poszła nawet ładnie, trochę masy, ale jak dla mnie za bardzo ***ie jelita. Teraz biorę Horse Power i jak dla mnie jest o niebo lepszy od Storma. Kłopotów żołądkowych brak. Efekty widać. Hp+ Nox pump= za***ista pompa na treningu Zma- polecam Chela MZB Olimpu Co do [...]
Rozumiem :-) A polecacie cos jeszcze dokupic do cyklu? Omega, chela mzb? I jak rozumiem cykl na kreatynie powinien trwac do 6 tyg, czy ze spalaczem wyglada to tak samo? Czy po prostu jedziemy do konca opakowania i tyle w temacie? Zmieniony przez - TS90 w dniu 2012-10-18 16:20:35
massacra badziewna, lepiej mono, jak koniecznie chcesz stacka to storm chela mzb - placebo, szkoda kasy omega3 - 2x2 kaps gain bolic - sam cukier, lepiej mutant albo sfdowski (tego nie próbowałem, ale składowo wygląda ładnie i ludzie chwalą) carbo - nie lepiej wafle ryżowe?
Przede wszystkim odpowiednia dieta i trening na siłę. Z supli to: kreatyna (zarówno podstawowe formy jak i stacki) - na każdego działa co innego; bardzo przydatne bcaa, chela-mzb.
"Mutant Mass (PVL) witaminy - vita-min sport Olimp'u chela mzb - olimp Horse power bcaa - jak kapsy to olimpu MC, jak proch to trec'a." A co powiecie jak by do tego dorzucić jeszcze Shocka(UNIVERSAL Shock Therapy lub MYOGENIX Hyper Shock)? A może jeszcze HMB?
trochę odgrzebię, ale nie chciałem zakładać nowego tematu... a ja mam pytanie apropo tej niebieskiej tam jest Magnez, Wapń,potas,cynk,żelażo,mangan,miedź,jod,chrom,selen a biorę też CHELA MZB z olimpu na noc , czy nie za dużo wtedy spożywam cynku, magnezu? Czy przedawkowanie tego jakoś się ujawnia ? Czy nie mam się o co martwić i brać to i to? [...]
Mono słabo na mnie działa. Ciężko masy nabieram :)- zaloze sie ze to wina diety kup: CPx2,bialk o jesli sa braki go w diecie,mozesz jeszcze carbo lub gainera, vitaminy, Chela MZB, omega 3 pozdrawiam
Jeśli chodzi o zma a raczej Chela MZB są tak jak kompleks witamin i omega3 w stałej suplementacji. Sądzę ze jednak duża pucha cp+ nitro II będzie najlepszym rozwiązaniem. Dzięki za pomoc.
Ceną ZMA jest Drogie i ma niby najbardziej przyswajalna forme magnezu. Ogólnie Najlepszym WYborem Jest CHela MZB Wychodzi Taniej Od ZMA i OD ZMA domowego